Wielkimi krokami zbliża się okres letni, warto więc przed wakacyjnym wyjazdem zadbać o własne ciało. Po długiej zimie wymagamy szczególnej troski, regeneracja organizmu jest bardzo wskazana. Na wstępie warto zadbać o prawidłową dietę.
Nie tylko pomoże ona pozbyć się zbędnych kilogramów. Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, będzie jak codzienny zastrzyk energii. Wiosenny rynek obfituje w świeże owoce i warzywa, i zachęca do działania. W internecie można znaleźć bardzo dużo prostych przepisów, których przygotowane zajmie kilkanaście minut, a będzie prawdziwą bombą witaminową. Najszybsze do przygotowania są wszelkiego rodzaju sałatki, owocowe albo warzywne, a także koktajle. Warto zaopatrzyć się w blender kielichowy lub wyciskarkę do soków. Następnym krokiem, po zadbaniu o zdrowe odżywianie, jest zadbanie o naszą skórę. Najistotniejszym kosmetykiem, którego korzystanie powinno stać się rutyną, są blokery pro mieni UV. To właśnie promienie UV powodują szybsze starzenie się skóry, powstawanie przekształceń pigmentacyjnych, oraz mogą być przyczyną rozwoju nowotworów skóry. Bardzo dobre efekty przynosi też szczotkowanie ciała na sucho. Stymuluje krążenie krwi i limfy, pomaga ujędrnić skórę i pozbyć się cellulitu. Z specjalistycznych zabiegów, warto wybrać tlenoterapię. Natlenienie organizmu przynosi zbawienne efekty na nie tylko i wyłącznie na skórze. Oprócz widoczną redukcją zmarszczek i spowolnieniu starzenia się skóry zauważyć można również poprawę komfortu życia. Zwiększa się produktywność psychofizyczna i poprawia jakość snu.
Zobacz: regeneracja organizmu.
